Os ovos promovem o crescimento do cabelo. Eles contêm ácidos graxos ômega-3 e biotina, que ajudam o cabelo a crescer. No entanto, comer muitas claras de ovo pode impedir o crescimento do cabelo, impedindo que a biotina seja absorvida pelo corpo.
Muitos alimentos promovem o crescimento do cabelo por causa dos nutrientes que contêm, como amêndoas, que contêm biotina assim como os ovos. Outro bom alimento para o crescimento do cabelo são as sementes de girassol, que são ricas em vitamina E. A vitamina E ajuda o cabelo a crescer, melhorando o fluxo sanguíneo no couro cabeludo. Outro nutriente que promove o crescimento do cabelo é o beta-caroteno, que pode ser encontrado em abundância na batata-doce e na cenoura.
